10 Tricks Zum Abnehmen Und Schlank-ca1871

berlisten Sie Ihren Krper: Mit diesen Tricks nehmen Sie wie von selbst ab und machen Ihre Dit erfolgreich. 1. Bringen Sie mehr Schrfe ins Leben Statt zu Salz sollten Sie whrend Ihrer abnehmen-Phase zur Schrfe greifen. Der Grund: Salz bindet Wasser im Krper. Chili und Pfeffer erhhen dagegen den Kalorienbedarf im Krper. 2. Die Abnehmtricks der Inder Nach der ayurvedischen Lehre sollte man ein bis zwei Glser warmes Wasser gleich nach dem Aufstehen trinken. Das kurbelt die Verdauung an. Und tagsber frdert Ingwerwasser, abnehmen, die Entschlackung. Es ist auch ein idealer Fatburner. 3. Hunger ade mit Akupressur Wenn der Heihunger kommt, dann knnen Sie das Begehren nach herrlichen Leckerbissen mit Akupressur einfach wegdrcken. Zirka 20 Sekunden den Mittelfinger in die Kerbe zwischen Nase und Oberlippe drcken. Dieser Trick macht sie stark gegen eine Heihungerattacke auf Schokolade. 4. Am besten bitter Die meisten Salatbltter wie Rucola, abnehmen, Chicore oder Endivien oder Radicchio haben whrend der Dit einen entscheidenden Vorteil: Ihre Bitterstoffe wirken verdauungsfrdernd, dit,entgiftend und verringern, im Gegensatz zu sen Snden, den Appetit. 5. Abwechslung macht schlank Wer immer zu den gleichen Speisen greift, wird langsamer satt als Ditwillige, schlank, die fr Abwechslung am Teller sorgen. Deswegen gilt das Motto: Treiben Sie es am Teller mglichst bunt. 6. Keine Chance fr das Fett Das Lieblingsgemse von Star-Kchin Sarah Wiener sind Artischocken. Sie kennt ihr figurformendes Geheimnis: Artischocken enthalten den Bitterstoff Cynarin. Er verbrennt soviel Fett, schnell abnehmen ,dass es sich nicht in den Depots einlagern kann. 7. Fatburner Papaya Die Frucht enthlt das Enzym Papain, das mit Eiwei die Fettverbrennung erhht. Ein kleiner Papaya-Shake mit einem Esslffel untergerhrtem Eiwei sollte whrend der Ditzeit tglich am Speiseplan stehen. Da purzeln die Kilos nur so dahin. Auch ein Apfel pro Tag hilft whrend der Dit enorm. Ernhrungsprogramm, schnell abnehmen Es ist quasi ein natrlicher Appetitzgler. pfel quellen im Magen auf, Tipps zum abnehmen und lassen uns bei der darauffolgenden Mahlzeit um 20 Prozent weniger essen. 8. Mehr Bewegung ins Leben bringen Nur wenige schaffen es, nur durch eine Kalorienreduktion den erwnschten Abnehmeffekt zu erzielen. Deswegen sollte man auf Bewegung setzen: Schon zwanzig Minuten am Tag gengen, stoffwechsel, Ernhrungsberatung, dit,um den Stoffwechsel anzukurbeln. 9. Minze gegen Naschlust Wenn Sie zu den Naschkatzen zhlen, dann gibt es einen einfachen Trick, um die Gier auf Ses in den Griff zu bekommen: Nach den Mahlzeiten die Zhne mit einer Zahnpasta mit Minze-Aroma putzen. Es nimmt die Lust auf Ses. Falls Sie unterwegs sind, schnell abnehmen, dann knnen Sie auch zu Minze-Kaugummis greifen. 10. Nicht beim Fernsehen essen Durch das Fernsehen abgelenkt, registriert man nicht, wie viel man zu sich genommen hat so entsteht schnell ein sattes Plus am Kalorienkonto. Deswegen: Nehmen Sie sich zum Essen Zeit! VItalyse Monika Steuri Braschlergasse 10 8610 Uster 044 940 61 19 Fax 044 940 61 20 http://vitalyse.ch/ About the Author: 相关的主题文章: